今週の取り組み 2021年度ベストボディジャパンへの参加に向けて、先週は以下の取り組みを行いました。 トレーニング 引続き全身トレーニングによる神経系の発達を狙っていきました。狙った部位に効かせることができるようになってきました。 また、当初より…

今週の取り組み 2021年度ベストボディジャパンへの参加に向けて、先週は以下の取り組みを行いました。 ジムでトレーニング/自重トレーニング 先週は出張に出ていたため、残念なことに一度しかジムに行けませんでした。出張先のホテルで簡単に自重トレーニン…

今週の取り組み 2021年度ベストボディジャパンへの参加に向けて、今週は以下の取り組みを行いました。 ジムでトレーニング まずは、神経系の発達を狙って、中重量で全身トレーニングを週3回しました。今週は仕事で夜勤や早朝勤務があったため、思うようにト…

ここまでの取り組み 2021年度ベストボディジャパンへの参加に向けて、これまで以下の準備を進めてきました。 ベストボディジャパンのパンツ購入 体組成計の購入とセットアップ（ヘルスプラネット） 活動量計の購入（fitbit） トレーニングウェア、アイテムの…