今週の取り組み 2021年度ベストボディジャパンへの参加に向けて、先週は以下の取り組みを行いました。 ジムでトレーニング/自重トレーニング 先週は出張に出ていたため、残念なことに一度しかジムに行けませんでした。出張先のホテルで簡単に自重トレーニン…