【ボディメイク】ベストボディジャパンへの道
フィットネスブームが到来！？
近頃ではオリンピックの影響や日本人の健康志向/美意識の高まりからフィットネスが少しずつブームになっています。また、ネットワークの普及により、動画やWebページからダイエットやトレーニングの手法を誰もが簡単に取得でき、24時間ジムや自宅で行える様々なトレーニング器具の発達により、自身のライフスタイルに合わせたトレーニングが可能な時代となっています。その結果、ジムでダイエットやトレーニングを行う人々が増えており、ボディビルやフィジークなどの肉体美を競い合う大会が活発に行われいます。
私もこの流行に乗っかって、以前から気になっていたベストボディジャパンへの参加に向けてトレーニングを行なっていこうと決意し、その過程をブログにまとめようと本ページを開設しました。
ベストボディジャパン
ベストボディジャパンの説明を行う前に、ボディビルなどの肉体美を競い合う大会について簡単に説明します。肉体美を競い合う大会は大きくボディビルとフィジークの2種類が存在しています。ボディビルは筋肉の大きさを競い合う最高峰の大会で、筋肉が大きければ大きいほどに高い評価がもらえます。フィジークはボディビルと比べると、そこまで大きな筋肉は必要なく、全身のバランスが整っている一般的なかっこいい体を競い合う大会となります。この2つの大会の違いについて説明するのは難しため、直感的にボクシングのような階級の違いだと思ってください。
それでは、ベストボディジャパンがどのような大会なのかと説明すると、ベストボディジャパンはフィジーク寄りの大会で、他のフィジークの大会と比べると最も筋肉量が小さく、細マッチョの大会となっていいます。 ベストボディジャパンは全ての都道府県で大会が開催されており、その上位入賞者5名が入賞で、そのうち上位2名が日本大会へ参加できます。各大会で上位5名に入賞すると入賞者にMr/Ms Bestbodyの称号が授与されます。私もこの称号を獲得するために、2020年度はトレーニングに励んでいきたいと思います。
ベストボディジャパンへの参加方法
ベストボディジャパンに参加するには、公式サイトから自身が参加したい大会を選択して申し込み、書類審査/写真先行を通過した方がその大会への出場権を獲得できます。また、大会出場料として10,000円から13,000円を支払う必要があり、加えて公式ユニフォームであるパンツを着用する必要があるため、そのパンツを公式サイトから購入する必要があります。（1枚4,000円の高級パンツです…）
複数の大会にエントリすることも可能ですので、自身のスケジュールと相談して好きな会場を選択することができます。
また、ベストボディジャパンには各地区大会の他に、スリムな体を競い合うモデルジャパン部門や前述したフィージーク部門などがあり、自身のスタイルにあった大会を選ぶことが可能です。
ベストボディジャパンで入賞するための取り組み
ベストボディジャパンは各部門ごとに決められた審査基準があるため、それらを踏まえたトレーニングや準備が必要となります。各部門ごとの審査基準は以下の通りとなっています。
- ベストボディジャパン
- 健康美（肌の艶、肌の色など）
- 全身引き締まった体、バランスのとれたスタイル
- ポージング
- ウォーキングを含む身のこなし、見せ方
- 知性、品性、誠実さ
- モデルジャパン部門
- スリムな体（腹筋が割れていて細い体）
- 全身バランスのとれた体
- 顔の表情、表現力
- ポージング
- ウォーキングを含む身のこなし、見せ方
- 知性、品性、誠実さ（※SNSの内容も確認されます）
- メンスフィジーク部門
- 魅力的なプロポーション
- 筋肉を魅力的に見せる表現力
- ウォーキング、ポージング、ターンの見せ方
- ステージ上での品格、明るさ
- スポーティな筋肉美
まずは自身が興味のある部門を選択肢、それに向けた身体作りポージングの練習を行う必要があります。私はベストボディジャパンの入賞を目指した身体作りを一年間行い、2021年から大会への参加に挑戦していきたいと思います。
